看護師長として仕事をしている方の多くは、様々なストレスを抱えています。「仕事量が多くて対応しきれない」と感じている方もいれば、「責任ある仕事がプレッシャーで、ストレスになっている」という方もいるでしょう。「周りの看護師とコミュニケーションがうまく取れず、ストレスになっている」という方もいるかもしれませんね。どんなストレスでも、溜め込むのは良くありません。ストレスが溜まってしまうと、イライラしてしまい仕事に支障を来してしまうこともありますし、体調を崩してしまうこともあります。そのため、「ストレスがたまったなぁ」と感じた時には、その都度上手に発散していくことも大切です。看護師長の場合には仕事が忙しい方が多いですから、仕事帰りや休日を上手に活用して発散していくと良いですよ。

例えば、仕事帰りであればエステに行ったり、マッサージに行くことがおすすめです。エステやマッサージは、綺麗になったり疲れを取るだけではなく、リラックス効果が高いですからね。声を出したい方は、一人カラオケなどを楽しんでみるのも良いでしょう。歌が好きな方であれば、一人カラオケで大声を出すことですっきりとしますよ。休日があれば思い切って遠出をしてみるのもおすすめ。綺麗な景色、自然が多い場所というのは心を癒してくれるものです。友達と一緒に出掛けるのも良いですし、一人でゆっくりと楽しむのも良いでしょう。休暇が取れるのであれば、旅行を楽しむのもおすすめですよ。